Йога для женщин

Приглашаем на занятия йоги для женщин различных возрастов и любого телосложения.

Йога для женщин имеет определенную специфику и по нагрузке, и по содержанию. Комплекс состоит из упражнений, ориентированных именно на женский организм.

Стретчинг — упражнения на растяжку

«Стретчинг» — этим модным словом сегодня называются хорошо известные всем упражнения на растяжку. Такие упражнения всегда сопровождали все спортивные тренировки и оздоровительную гимнастику. Ведь мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами. А это полезно и необходимо всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Пилатес

Система упражнений Пилатес, названная так по фамилии создателя — Джозефа Пилатеса, существует уже более ста лет.

Суть Пилатеса заключается в том, что в течение тренировки все специальные пилатес-упражнения делаются медленно, плавно, с постоянным контролем над техникой выполнения.

Хатха Йога

Хатха Йога — древняя практика самосовершенствования человека.

Хатха Йога направлена на физическое, энергетическое и духовное развитие человека.

Занятия Хатха Йогой позволяет человеку лучше понимать свое тело, осознавать процессы, происходящие в организме и управлять ими.

Они доступны для людей всех возрастов, независимо от наличия опыта, состояния здоровья и уровня физической подготовки.